Kids Charities


תוכניות לעתיד

תוכניות לעתיד

תשעת ירחי הלידה עוד לפנינו וממש ניתן להתחיל להרגיש כבר את השינויים ההורמונאליים ואת השינויים הפיזיים מתגבשים להם וקוראים לנו לשמור על הבריאות במהלך ההריון ואולי אפילו לרכוש מדרסים רמת גן לצורך כך, וחלק מכך קשור בתזונה נבונה ובריאה, המעודדת את האם ואת העובר להתפתחות טובה ותקינה.

עם בואו של התינוק החדש משתנה גם נושא כלכלת המשפחה.עכשיו מצטרפת דמות חדשה לבית שגם אותה נצטרך להלביש ולהאכיל.

למה חשוב לאכול טוב ובאופן מזין בתקופת ההריון ומה הקשר לשימור דם טבורי ?

בתקופת ההריון יש נחיצות גבוהה יותר מהרגיל לצריכת ויטמינים ומינרלים חיוניים מהסיבה הראשונית שכעת מאותו הגוף ניזונים שני אנשים להבדיל מקודם, אומנם אין צורך להוסיף כל כך הרבה מזון שכן מצב זה פוגע בבריאות, אך כן יש צורך להקפיד על אכילת הדברים המזינים והנכונים. עלייה תקינה במשקל בתקופת ההריון היא בין מינימום של 8-9 ק"ג לנשים במשקל עודף ועד מקסימום של 12-15 ק"ג לנשים במשקל תקין, וזאת בהתאם לעלייה מדורגת במהלך חודשי ההריון ובהתאם לתקופת ההתפתחות. בין הויטמינים והמינרלים המומלצים נכללים מזונות המכילים חומצה פולית, סידן אבץ וברזל, מזונות כגון עלים ירוקים, קטניות וזרעים.

חשיבות בריאות האם במהלך ההריון היא אין קץ כיוון שכל דבר שקורה לאם עלול להשפיע באופן ישיר על התפתחות העובר, פיזית ונפשית כאחד, ולמרות שכיום באמצעות טכנולוגיה מדהימה ופשוטה גם יחד, ניתן להבטיח את העתיד באמצעות שימור דם טבורי, ויחד עם זאת יש חשיבות ראשונית להתנהגות שלנו ולאחריות, ולכן תזונה והרגשה הם בראש ובראשונה באחריות ההורים.

עובר שמקבל את כל החומרים החיוניים לו דרך תפריט האמא, יתפתח טוב וכראוי, וגם אם בכל מקרה אין הוא צריך הרבה והכול גנטיקה, עדיין יש חשיבות להתבטאות הגנים בהתאם להתנהגות הסביבתית, התנהגות כזו הכוללת אורח חיים טוב ובריא, אורח חיים כזה שיכול למנוע מצבים לא רצויים, ,

התוספת היומית המומלצת היא בסך הכול של 300 קלוריות ליום, לאכילה מהדברים המזינים המומלצים לכל אחד במהלך חייו ובמיוחד בהריון יש להימנע מבשר שלא בושל די הצורך, ממאכלים נאים כגון של דגים, סשימי ודומיהם וכמובן להימנע ממאכלי ים שלא בושלו, גבינות בשלות כגון רוקפור וברי אינן מומלצות וכן מוצרי חלב שלא עברו פיסטור, ביצים לא מבושלות כגון רכה או עין וכן מאכלים ועוגות כגון מוס עם ביצים חיות, מיונז, וכמובן על אלכוהול ועישון אין מה לדבר. את צריכת הקפה מומלץ להוריד למקסימום של 3 כוסות ביום.

בכל מקרה הסבלנות משתלמת ויש מחקרים שהוכיחו את נחיצותם של מזונות ושתיה המכילים ויטמינים ומינרלים מסוימים בכדי למנוע התפתחות מחלות או מומים בעוברים.